Hoy quiero hablarles cuando uno esta de mal humor,dicen los expertos que este siempre se debe a situaciones de ansiedad,estres,depresion o miedo,desde despertarse de mal humor es la peor forma de comenzar un día pero sin embargo muchos lo hacemos a diario,para cambiarlos es cuestion de actitud calmar la irritabilidad y el cansansio no siempre es fácil no beneficia a nuestro cuerpo en lo absoluto sino al contrario.
VENCER NUESTROS MIEDOS SIEMPRE ES LO MAS DIFICIL PUES NOS PARALIZA Y NOS MANTIENE ESTATICOS Y LA CONSECUENCIA ES SENTIRSE UNO MAL Y DEPRIMIDO HASTA CAER EN UN POZO.
perfeccionismo emocional
“Siempre debo estar feliz, confiado y en control de mis emociones.”
Y ESTO ES MUY DIFICIL LOS SERES HUMANOS ATRAVESAMOS POR ESTAPAS EN DONDE NO SIEMPRE PODEMOS VIVI ASI Y TENER EL CONTROL TOTAL DE NUESTRAS EMOCIONES.
2-FOBIA EMOCIONAL
“Nunca debo sentirme enojado, ansioso, inadecuado, celoso o vulnerable.”
PORQUE SI SON SENTIMIENTOS TOTALMENTE VALIDOS LO MALO ES PERMANECER SIEMPRE EN ELLOS,DEBE EXISTIR EL OTRO LADO TAMBIEN EL SENTIRNOS ALEGRES CON LO QUE SOMOS.
3- FOBIA A CONFLICTOS
“Las personas que se quieren nunca deben pelear.”
FALSO LOS SERES HUMANOS TENEMOS DERECHO A ESO Y ES ALGO QUE ES PARTE DE NUESTRA FORMA A VECES DE SER,AUNQUE EN OCASIONES NO SEA LA MAS ADECUADA.EL REPRIMIR NUESTRO ENOJO ES PEOR PORQUE ES COMO UNA OLLA DE PRESION QUE EXPLOTA SI NO LIBERA SU ENOJO.
4-TENER DERECHO
“Las personas deben ser de la forma que yo espero que sean.”
TODAS LAS PERSONAS SOMOS DIFERENTES Y PENSAMOS RESPETAR EL PUNTO DE VISTA DE CADA QUIEN ES LO QUE NOS HACE A CADA UNO UNICOS EN ESTE MUNDO Y APRENDER A VIVIR Y CONVIVIR CON ELLOS.
5-BAJA TOLERANCIA A FRUSTRACIÓN
“Nunca debo frustrarme. La vida debe ser feliz.”
LA FELICIDAD ES UN CONCEPTO TAN DIFERENTE PARA CADA PERSONA,LO QUE A UNOS LES DA FELICIDAD A OTROS NO,ES TOTALMENTE INDIVDUAL ESE CONCEPTO.
6-PERFECCIONISMO DE DESEMPEÑO
“Nunca debo de fracasar o tener un error.”
EN LA VIDA NO APRENDERIAMOS NADA SI NO FUERA POR ESOS ERRORES Y FRACASO EN TODOS LOS ASPECTOS DE LA VIDA QUE TENEMOS EL COMO NO VOLVER A COMETERLOS ES LO MAS IMPORTANTE.
7-PERFECCIONISMO DE PERCEPCIÓN
“Las personas no me va a querer o aceptar si tengo errores o vulnerabilidades.”
LAS PERSONAS QUE REALMENTE QUIEREN A UNO NOS ACEPTAN CON NUESTROS ERRORES Y DEFECTOS SI NO ENTONCES NO ES AMOR.
8-MIEDO AL FRACASO
“Mi valor depende de mis logros (o inteligencia, status o atractivo).”
LOS SERES HUMANOS NO VALEMOS POR LAS COSAS MATERIALES SINO POR LO QUE SOMOS ,ESO NI EL DINERO NI EL ESTATUS LO PODRIA CAMBIAR NUESTRA VERDADERA ESCENCIA.
9-MIEDO A LA CRÍTICA O A LA DESAPROBACIÓN
“Necesito la aprobación de todos para tener un valor como persona.
LA BAJA AUTOESTIMA NOS OBLIGA A TENER ESOS PENSAMIENTOS ,EL QUERERNOS Y ESTAR SEGUROS DE LO QUE QUEREMOS EN ESTA VIDA ES LO QUE NECESITAMOS.
10-MIEDO AL RECHAZO Y A LA SOLEDAD
“Si estoy solo, me sentiré infeliz. Si no soy amado, la vida no vale vivirse.”
EL TENER A UN LADO A UNA PERSONA NO SIEMPRE ES SIMBOLO DE SER FELIZ Y MIENTRAS ESTEMOS BIEN CON NOSOTROS MISMOS NO NECESITAMOS EL BASARNOS EL SENTIRNOS BIEN CON ESO,LA SOLEDAD AUNQUE ESTES RODEADA DE PERSONAS ESTA DENTRO DE UNO MISMO.
TODOS TENEMOS UN POCO DE TODO EL SUPERAR ESOS MIEDOS ES LO MAS IMPORTANTE Y SALIR ADELANTE,GRACIAS A QUIENES ME ESTUVIERON MANDANDO MENSAJES Y QUIEN ME ESCRIBIO ESTO ,AQUI ESTA :
Respira
BESOS A TODOS Y SIGAN DISFRUTANDO ESTE PUENTE
Respira
no guardes saliva
las penas son largas
me lastimas
Respira
no guardes saliva
hay penas muy malas
no digas mentiras
El tiempo ya no existe en mi
es momento de vivir
esperare lejos de ti
De no poder vivir
de no saber amar
podemos empezar
No temas más
respira dentro de mí
solo di la verdad
la vida te lo dirá
Respira
respira conmigo
es largo el camino
no acabes con la vida
Es que juraste
que no me ibas a soltar
y es que juraste
que a mi lado ibas a estar
No temas más
respira dentro de mí
solo di la verdad
la vida te lo dirá
Un día encontramos
(juntos los dos)
la fórmula de amarnos
y nos juramos
que esto no iba a terminar
la mejor venganza es la supervivencia
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